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各有关单位：

　　为进一步做好疫情期间无赛事情况下专业队的训练指导工作，强化运动员基础体能训练，恶补体能短板，为十四运会的体能测试工作做好准备，现将有关事宜通知如下：

　　一、充分认识体能训练的重要性

　　体能储备是运动员参赛的重要基础。强化体能训练不仅能提高运动员的身体素质，降低运动伤害，更是运动员在赛场上争创佳绩的坚实基础。各单位要充分认识体能训练在日常训练中的重要性，合理优化训练内容，强化体能训练，补齐短板，促进运动员身体机能和专项能力的提高。

　　二、加强体能训练常态化

　　在不同训练环境下(如室外、居家、训练馆等)，不断丰富和完善基础体能训练的方式方法，建立队内体能达标制度，让运动员在日常训练中巩固体能训练成果。建立奖惩机制，奖罚标准由各运动队自行组织实施。

　　三、多措并举将体能训练落到实处

　　为推动各运动队体能训练工作的开展，我协会将在今后的全国性赛事中，逐步增加体能测试内容。请各有关单位提前做好准备，从思想上、行动上重视体能训练，促进项目竞技水平提高。

　　为协助各有关单位做好专项体能训练工作，现提供如下体能训练内容，供参照实施：

　　1.深蹲；

　　2.卧推；

　　3.引体向上；

　　4.柔韧性练习(竖叉)；

　　5.30米冲刺；

　　6.3000米。

　　特此通知。

　　中国击剑协会

　　2020年5月8日